10 loại nước uống giảm cân chỉ với một nguyên liệu

Thảo luận trong 'VUI CƯỜI' bắt đầu bởi NgocQuynh2302, 17/4/19.

  1. NgocQuynh2302

    NgocQuynh2302 Member

    Tham gia ngày:
    11/3/19
    Bài viết:
    46
    Nếu bạn quá bận rộn với công việc công sở hoặc gia đình thì cũng đừng lo lắng bởi những loại nước uống giảm cân sau đây với nguyên liệu rất đơn giản và cực kì dễ tìm sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian đồng thời có được lợi ích hiệu quả nhất.

    Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải cho chị em phụ nữ, đặc biệt là những cô nàng công sở luôn phải ngồi làm việc nhiều và ít có thời gian vận động. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc, giảm mỡ bụng và còn duy trì được sức khỏe dẻo dai, làn da tươi trẻ.

    1. Chanh

    [​IMG]

    Trong nước chanh có chứa giàu axit citric cùng một số loại enzyme hỗ trợ tiêu hoá, giải độc gan và loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Mỗi bữa sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút, bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm để kích thích men tiêu hoá, tuần hoàn cơ chế thanh lọc để đạt hiệu quả giảm mỡ một cách tốt nhất.

    2. Gừng

    [​IMG]

    Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Cách chế biến cũng cực kì đơn giản là chỉ cần đun sôi nước và bỏ vào vài lát gừng rửa sạch. Nếu thích, bạn cũng có thể bỏ thêm chanh hoặc mật ong để tăng thêm khẩu vị.

    Xem thêm: Cao gừng Cát Tường có tốt không webtretho review chi tiết từ người dùng




    3. Tỏi


    [​IMG]


    Không những được biết đến như một loại gia vị, tỏi còn khá nổi tiếng với khả năng hỗ trợ cho việc tiêu hoá và giúp ức chế quá trình chuyển hoá các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Vì vậy nếu ăn tỏi mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc chất độc cùng giảm mỡ hiệu quả.

    Tuy nhiên, việc uống nước ép tỏi sẽ hiệu quả và cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ hơn. Dù nghe qua có vẻ hơi khó uống, nhưng nếu bạn pha một cốc nước chanh và giã thêm vài tép tỏi, bạn sẽ có một sự phối hợp tuyệt vời cho lựa chọn nước uống giảm cân và mỡ bụng dễ dàng.

    4. Cam

    [​IMG]

    Nước cam luôn là sự lựa chọn nước uống giảm cân hàng đầu của chị em phụ nữ vì dễ chế biến và vị rất ngon. Quả cam có nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng 2 hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C luôn chiếm ngự phần lớn trong thành phần, vì vậy ngoài việc giảm mỡ, nước ép cam còn giúp bạn có được một làn da đẹp, tăng chống ôxy hoá và làm chậm quá trình lão hoá.



    5. Dứa

    [​IMG]

    Theo 1 số nghiên cứu từng được công bố trước đây, trong một ly sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có đa dạng enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc trưng giảm béo bụng khá tốt. do đó, đây cũng chính là mẫu trái cây mà bạn nên bổ sung phổ quát hơn nữa cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

    6. Cà chua

    [​IMG]
    Cà chua là 1 mẫu thực phẩm bồi dưỡng rất giàu vitamin A và C rất khả quan cho sức khoẻ. Trong bữa ăn hàng ngày, cà chua giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và phục hồi hệ tiêu hoá kém để được tuần hoàn chất dinh duỡng tốt hơn. tuy nhiên, một số nghiên cứu kỹ thuật cho thấy uống nửa lít nước cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể giảm kích thước vòng eo. Theo Thống kê của Đại học y học Trung Quốc trên tổng 25 đàn bà khoẻ mạnh độ tuổi 25-30, uống nước ép cà chua mỗi ngày, sau hai tháng, họ đều giảm được trung bình 1,5 cm vòng eo. Qua đấy, cà chua được liệt kê trong danh sách nước uống giảm cân công hiệu.

    7. Củ dền

    [​IMG]

    Củ dền là dòng thực phẩm rất thân thuộc trong bữa ăn hàng ngày. tuy nhiên việc ép nước uống từ củ dền còn tương đối mới mẻ. Trong củ dền có đựng rất ít calo nhưng cùng lúc bổ sung phổ biến vitamin C, magie, sắt, đồng và kali. vì vậy, nước ép trong khoảng củ dền rất hiệu quả trong việc cung ứng năng lượng và các chất dinh dưỡng cho thân thể. Trong thực đơn ăn low carb hiện tại, nước ép từ củ dền rất rộng rãi để cân bằng giữa việc có đủ sức khoẻ và giảm lượng mỡ thừa 1 những hợp lý.

    8. Dưa leo

    [​IMG]

    Dưa leo là cái rau củ không còn quá xa lạ gì trong những bí quyết làm cho đẹp. Ngoài việc coi ngó làn da, dưa leo còn có hiệu quả trong việc thanh lọc thân thể và mẫu bỏ được lớp mỡ bụng cứng đầu. Chính là vì trong dưa leo có chứa đến 90% thành phần là nước, đồng thời còn có tất cả các loại vitamin thiết yếu như A, B1, B2, B6, C, D… Việc uống 1 cốc nước dưa leo mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể, kích thích công đoạn tuần hoàn và bổ sung được nhiều dưỡng chất cần yếu.

    9. Cà rốt

    [​IMG]

    Nước ép cà rốt có chứa tất cả vitamin A, C và K. ngoài ra, chất xơ trong củ cà rốt cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn phòng ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. trong khi đó, vitamin K giúp thúc đẩy giai đoạn xây dựng cơ bắp, nâng cao cường sức khỏe xương. bên cạnh đó, beta carotene được chuyển đổi thành vitamin A, khiến cho chậm quá trình lão hóa da. Đây cũng chính là lý do tại sao nước ép cà rốt thường được ưa thích không chỉ bởi chị em nữ giới mà còn cả cánh mày râu nữa.

    10. mướp đắng

    [​IMG]

    khổ qua là 1 loại quả hơi nhiều ở Việt Nam trong những bữa ăn hằng ngày. Trong y học cựu truyền Ấn độ Ayurvedic, mướp đắng được sử dụng để điều trị bệnh tiểu tuyến đường và cao áp huyết. Người Ấn Độ tin rằng mướp đắng có thể làm giảm lượng con đường trong máu và cải thiện phân phối insulin. Điều này giúp thân thể kiểm soát cân nặng ở mức độ vừa phải. bởi thế, ngoài việc được chế biến thành món ăn, khổ qua cũng được tiêu dùng để ép thành nước uống mỗi ngày để tạo ra cho nhu cầu giảm cân.
     

Chia sẻ trang này