Đậu xanh có công dụng gì đối với sức khỏe?

Thảo luận trong 'MUA BÁN ĐIỆN THOẠI' bắt đầu bởi anhlit, 11/8/18.

  1. anhlit

    anhlit New Member

    Tham gia ngày:
    11/8/18
    Bài viết:
    7
    Một bát chè đậu xanh giải nhiệt là sự chọn lựa của rất nhiều người vào những ngày hè nóng nực. Đậu xanh khá thông thương và là nguyên liệu không được thiếu được trong nhiều món ăn, thức uống ngon. Nhưng bạn có biết không, ăn nhiều đậu xanh lại có công dụng không tưởng đối với sức khỏe. Vậy đậu xanh có công dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu nhé các bạn!

    [​IMG]

    tăng cường sức khỏe tim mạch

    Trong đậu xanh thành phần vitamin B là hàm lượng chủ yếu làm nên công dụng của đậu xanh trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Vitamin B có trong đậu xanh làm giảm mức triglyceride và cholesterol xấu trong máu chính vì thế sức khỏe của hệ tuần hoàn được cải thiện đáng kể, máu được lưu thông thuận lợi hơn tới các cơ quan trong cơ thể.

    Vì thế mà việc dùng các lương thực được sơ chế từ đậu xanh như cháo đậu xanh hoặc chè sẽ giúp bạn giảm khả năng bị mắc các bệnh về tim mạch và phòng chống chứng xơ cứng động mạch.

    [​IMG]

    trợ giúp giảm cân

    Tác dụng của đậu xanh phải nói là rất tốt nếu như bạn muốn dùng nó để trợ giúp giảm cân. Đậu xanh rất giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên sẽ giúp tế bào loại bỏ đi những chất béo thừa ở món ăn trước khi hấp thu vào bản thân đặc thù là các cholesterol xấu.

    Không những thế ăn đậu xanh còn tạo cảm giác no lâu giúp người có cân nặng quá khổ kiềm chế sự thèm ăn. Một chế độ khoáng chất và chế độ ăn hợp lý hợp lại với đậu xanh sẽ giúp các chị em phụ nữ lấy lại được vóc dáng thon thả và cân đối mau chóng.

    [​IMG]

    Giúp xương chắc khỏe

    nếu như bạn thói quen bị mỏi cơ hoặc đau nhức xương khớp thì nên ăn các món ăn từ đậu xanh đi bạn nhé. Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa trong đậu xanh sẽ ngăn cản quá trình lão hóa và giúp làm trẻ lại các dịch nhờn trong các khớp xương, tái tạo các tế bào cơ, hợp lại với thành phần vitamin K và B sẽ tăng cường sức khỏe xương và trợ giúp ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm và loãng xương.

    [​IMG]

    Giải nhiệt, làm mát cơ thể

    Đậu xanh có Tác dụng gì thì phải nói tới giải độc rất bổ ích, thành phần chất khoáng chất cao hơn gấp 3 lần so với một số loại ngũ cốc khác, hàm lượng protein và chất béo cần thiết cho bản thân cao nên đậu xanh giúp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy nhanh chóng. Vậy nên mà món chè đậu xanh với vị ngọt, tính mát được coi như một thực phẩm vặt khá bình thương trong mùa hè để giải nhiệt và thanh lọc, làm mát thân thể.

    [​IMG]

    ngăn ngừa táo bón

    Các thực phẩm từ đậu xanh có công dụng chống lại táo bón, do đậu xanh giàu chất xơ nên giúp nhuận trường tiêu hóa tốt, giúp bạn chống lại chứng táo bón cũng như giúp quá trình tiêu hóa được dễ tiếp thu.

    bù đắp hệ miễn dịch

    Đậu xanh với thành phần chất chống oxy hóa cao gồm các thành phần như flavanoid, carotenoid, polyphenol nên đậu xanh được lập luận rất hiệu quả trong việc bù đắp cải thiện chức năng hệ miễn dịch, giúp các bộ phận trong bản thân được khỏe mạnh hơn.

    [​IMG]

    bên trên là những thông tin trả lời thắc mắc đậu xanh có Tác dụng gì. Vì những Tác dụng của đậu xanh như trên, mỗi giấy bạn chỉ cần ăn một chén cháo đậu xanh nẫu nhuyễn sẽ vô cùng tốt, nó giúp bạn giảm đi 20% lượng cholesterol xấu trong máu trong vòng 3 tuần, hạ thấp khả năng mắc các bệnh tim mạch và huyết áp, cải thiện chức năng hệ tim, và các bệnh về đường tiêu hóa.
    hãy thử các thực phẩm từ đậu xanh hằng ngày để nâng cao sức khỏe, làm đẹp cho chính bạn và những người quanh đó nhé. Hoặc bạn có khả năng dùng các tinh chất từ đậu xanh để làm đẹp da, đẹp dáng, khỏe người từ ở trong.

    Nguồn: Unibeautiful

    Địa chỉ: shop Uni.

    [​IMG]

    Xem thêm tại đây
     

Chia sẻ trang này